Of je nu sportief bezig bent, lange werkdagen maakt of gewoon fit en energiek wilt blijven: voeding speelt een cruciale rol in hoe je presteert. …
Fitness & Workout
Muscle Memory: zo kom je sneller weer in vorm
Door een pauze te nemen van de training, verlies je spiermassa. Het goede nieuws: als je eenmaal spieren hebt opgebouwd, zul je deze sneller terugwinnen …